Boa noite flores do meu jardim, estou passando rapidinho pra dizer que tudo correu muito bem por aqui hj, fiz drenagem linfática novamente, andei bastate, pois fui andando até lá. Minha alimentação está indo bem. Aí vai o cardápio do dia, a e se vcs acharem que estou comendo a mais, me falem por favor, toda a dica é muito bem vinda aqui.
C M: café com leite s/ açúcar, 01 fatia de pão integral com margarina light.
Almoço: 02 colh de arroz, 01 concha pequena de feijão, 01 bisteca, 01 batata média cozida, refri zero e saladas de repolho, couve flor e alface. De sobremesa 04 colh de abacate.
Lanche: 01 maçã.
Jantar: 02 fatias de pão integral com margarina e café om leite.
Bom por hj é só. Beijos a todas as minhas novas amigas, vcs são muito importantes pra mim, estão me ajudando muito nesta batalha constante contra o peso. Durmam bem.
bom dia q bom q ta tudo certinho por ai fico feliz...
ResponderExcluirbom dia
bjao
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
kkkkkkkk... Imagino!... Também sou e tomar banho frio é um sacrifício para mim... Beijos
ResponderExcluirOi linda!Ta bom seu cardápio, eu só escolheria entre a batata e o arroz, pois os dois juntos é muito carbo p uma refeição só!! :P
ResponderExcluirBjkss
Obrigada Thássia pela dica, vou começar a seguir. Bjus.
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