Rapidinho

Boa noite flores do meu jardim, estou passando rapidinho pra dizer que tudo correu muito bem por aqui hj, fiz drenagem linfática novamente, andei bastate, pois fui andando até lá. Minha alimentação está indo bem. Aí vai o cardápio do dia, a e se vcs acharem que estou comendo a mais, me falem por favor, toda a dica é muito bem vinda aqui.

C M: café com leite s/ açúcar, 01 fatia de pão integral com margarina light.
Almoço: 02 colh de arroz, 01 concha pequena de feijão, 01 bisteca, 01 batata média cozida, refri zero e saladas de repolho, couve flor e alface. De sobremesa 04 colh de abacate.
Lanche: 01 maçã.
Jantar: 02 fatias de pão integral com margarina e café om leite.

Bom por hj é só. Beijos a todas as minhas novas amigas, vcs são muito importantes pra mim, estão me ajudando muito nesta batalha constante contra o peso. Durmam bem.

Mais um dia

Olá amores, não tenho muito o que dizer hj, apenas que saí a tarde e fui na casa da minha cunhada, o que é muito bom e me faz esquecer da comida, tbm fui numa lojinha aqui perto de casa e comprei uma garrafa térmica pequena, pq aqui em casa, quem faz o café é meu marido, e ele tem o costume de adoçar no bule e colocar já doce na térmica, e mesmo ele deixando o café quase amargo, depois que tomei adoçante por um bom tempo, não consigo me acostumar com o açúcar novamente, assim ele deixa na minha térmica o café amargo pra mim. Ele tbm gostou da ideia, pois já tinha percebido que não estava mais tomando o café como antes. Minhas vendas estão indo muito bem, estou conseguindo tirar um bom dinheiro, pelo menos pago pelas minhas futilidades, rsrsrss, sem precisar pedir pro meu marido. Ele nunca me negou nada, mas eu gosto de ter meu próprio dinheiro. Bom aqui vai meu cardápio de hj:

CM: 01 xícara de café com leite e 05 biscoitos ( as calorias são menores que as de um pão francês)
Almoço: 02 colh de arroz, 02 colh de virado de feijão, 01 bisteca grelhada e saladas.
Jantar: 02 fatias de pão integral com margarina light ( comprei hj ), café com leite.
Lanche: 01 maçã.

Bom acho que tá bom, que foi tudo nos conformes, espero que emagreça comendo certinho.
Beijinhos e tenham uma boa noite.

: )

Olá meninas, hj meu dia foi bem agitado, faxina na casa e a tarde fui visitar uma amiga minha. Dia delicioso. Mas vamos ao que realmente interessa, o meu cardápio do dia:

CM: café com leite, e pão com margarina.
Almoço: 02 colh de arroz, 02 mandiocas pequenas, 01 pedaço pequeno de carne, repolho e 04 azeitonas.
Lanche: 01 activia.
Jantar: 02 colh de arroz, 02 colh de virado de feijão e 01 ovo frito.
Almoço e jantar tomei coca zero.
E tem uma novidade pra hj, fiz uma hora de caminhada no meu simulador. Espero ver logo os resultados, pois estou muito controlada e assim vou ficar por um longo tempo.
Agradeço novamente as meninas novas que estão me seguindo, beijocas a todas.

Boa noite

Olá amores, hj foi um dia ótimo. Minha RA está indo muito bem. Aí vai o cardápio do dia:

CM:  01 pão francês com margarina e café com leite.
Almoço: 03 colh de arroz, 01 pedaço de carne assada e salada de couve flor com alface, refri zero. E de sobremesa abacate.
Lanche: 01 barra de cereal, 01 maçã.
Jantar: 01 torrada, chá verde, 01 activia.
Lanche: morangos ( se eu tiver fome antes de dormir)

Estou muito feliz por me controlar bem, posso até ter feito exagero, mas foi só no abacate mesmo, pra melhorar ainda mais fui hj a tarde fazer drenagem linfática, e como nunca mencionei aqui, faço ela desde novembro de 2011, vi melhoras significativas.
Todos os convidados do casamento que me conheciam, falaram muito bem de mim, de como estava bonita, o que me incentivou ainda mais na dieta. Como já havia prometido, vou seguir firme na dieta e quem sabe ficar magérrima como sempre quis.
Beijos as novas seguidoras, obrigada pela presença. Beijocas e uma ótima noite.

Comecei

Oi amores, estou muito bem hj, vim aqui para falar sobre o casamento, foi muito bom, vi pessoas que a tempos não via, me senti bem e com toda a certeza me ajudou a começar minha dieta no sabado. Pela manhã e almoço já tinha me controlado muito, pois estava bem deprê e muito atarefada, fazendo as unhas pro casamento. A tarde não comi nada pq fui a minha cabelereira me arrumar pro casório. Chegando lá até que me senti feliz e bonita, vi que as minhas conhecidas que falavam de mim e até tiravam sarro pela minha gordura na minha cara , hj estão muito maiores que eu. E isso me ajudou a me sentir bem, no cardapio haviam bastante coisas saudáveis, como verduras e saladas, a única coisa que comi um pouco mais calórica foi um pedaço pequeno de lasanha e 3 docinhos, nem bolo comi. Aqui vou postar uma foto pra verem como fiquei.

Eu sou a loira da esquerda, a foto não ficou muito boa, mas assim que pegar as que minha amiga tirou coloco aqui, pq estão bem melhores que esta.

Hoje meu dia foi bem regrado, como falei fui ao mercado e comprei as coisinhas pra minha dieta, aqui vai meu cardapio:

CM: café com leite, estava sem fome por isso não comi mais nada.
Almoço: 03 colh de arroz, dois pedacinhos de carne assada bem magrinha, salada de couve flor e 4 azeitonas, meu pecado foi um copo de refri.
Lanche da tarde: uma barra de cereal.
Jantar: 03 colh de arroz, um pedaço de carne e salada de alface e couve flor, 01 copo de refri. ( já programei o que comer srsrsr).

Obrigada as minhas seguidoras, e Rachel obrigada pela puxada de orelha, vc é sempre bem vinda aqui, e repreensões só servem pra ajudar. Mil beijos a quem me lê e me ajuda neste recomeço. E vamos que vamos, que até o fim do ano tenho que eliminar muito peso ainda.

Decisão

Amores estou muito triste, não estou me controlando em nada, tudo parece que vai desabar na minha cabeça. Mas mesmo com tudo isto tenho uma novidade muito boa, tenho uma cunhada que não conseguia ter filhos, engravidava e abortava , mas vejam que ironia do destino, ela se separou do marido a uns quatro anos, arrumou um namorado, engravidou, passou sua gestação com muito medo, não comprou nada para o nenem por medo de perdê-lo novamente, e eis que nesta madrugada minha sobrinha linda nasceu, perfeita, sem problemas, trazendo alegria pra toda a família, estou muito feliz por ela.
Mas mudando o assunto, estou ansiosa pra amanhã, serei madrinha de casamento como já mencionei antes, não quero nem pensar, coloquei o vestido hoje novamente, até que não me achei tão feia, mas tenho que melhorar urgente, por isso tinha que vir até aqui comunicar a vcs que a partir de segunda feira, vou começar firme na RA de novo, pois domingo vou ao mercado e posso comprar coisinhas mais saudáveis pra  minha dieta. Estou assumindo um compromisso aqui, vou emagrecer pelo menos mais dez quilos até o final de ano. Não sei se vamos pra praia, mas vou emagrecer pra poder pelo menos me sentir feliz comigo mesma.
Obrigada a minha primeira seguidora, fico feliz de ter sua presença aqui no meu cantinho. Muitos beijos a quem ler meu post.

Vontade de sumir

Não tenho passado aqui pelo simples fato de ser uma gorda imunda, não consigo parar de comer, já comecei mil e uma vezes a Ra e nada. Estou a ponto de desistir de tudo, de voltar a ser aquela nojenta de antes. Sei que é vergonhoso dizer isto aqui pra todos lerem mas aqui é o único lugar onde consigo desabafar e dizer o que realmente sinto. Não tenho muitos amigos aqui, mas sei as vezes alguém passa e lê o que escrevo. A dias venho tendo compulsões, já tive estes deslizes antes e até remédios já tomei pra isso mas achei que tinha me curado, porém dá pra perceber que não. Não engordei nada, mas tbm não emagreci nada pro meu desespero. O pior é que tenho um casamento em que vou ser madrinha no sábado. Fico me imaginando de vestido longo, uma orca com certeza, sem vontade de nem sequer ficar em pé, pra mostrar estas banhas nojentas. Bom por hj é só o que tenho a dizer, qdo me sentir pronta pra escrever novamente apareço. Beijos.